李甜甜看到後，趕緊拿著一塊桌布擦了擦，嘴裡還抱怨道，“乾啥呢？怎麼這麼不小心？”
“我哪知道這麼燙啊！”
“傻子吧你是！開水能不燙嗎？趕緊喝了吧！對胃好！醒醒酒再走！”
趙雲說，“是開水，怎麼你不怕燙呢？”
“我那是剛接，杯子還是涼的呢！”
說完後不再搭理趙雲這傻子，然後走到辦公桌前，開始忙碌著寫文稿！
一邊寫一邊還磨叨著，“你都好久沒上課了，你功課都落下了！明天開始你要把英語補上去！聽到沒？”
“知道了！其實我感覺我最近口語說的還挺好的！”
“也不知道你那外教老師怎麼教的你，一點語法都沒有教你，你學的那些隻能對話，不能考試！”
“奧！明白了，那明天開始你就給我繼續補課吧！”
“嗯！”
趙雲吸溜吸溜的把半杯水喝完後，胃確實暖和了不少，說道，“我走了啊！你忙著吧！”
“嗯！把門帶上！”
趙雲離開了李甜甜家，回到自己家定好早晨五點的鬨鐘後，就睡覺了。
第二天鬨鐘響起！趙雲不情願的把鬨鐘延遲了十分鐘。繼續睡！
鬨鐘再次響起，趙雲又延遲了十分鐘，接著睡！
第三次鬨鐘響起後，趙雲看了一眼，5點20，趕緊穿好運動服，用清水拍打了一下臉，就趕緊去了訓練館！
到了訓練館，王子傑，趙德漢，劉向東三人早就到了。三人聚在一起正嘟嘟囔囔的商量著什麼，看到趙雲後，王子傑大聲喊道，“乾什麼呢？趕緊過來！下次再掐著點來，來了後先罰你跑十圈。”
趙雲趕緊小跑幾步來到他們跟前。
王子傑對著趙雲公布了訓練內容。大部分還是針對耐乳酸的訓練。
這是最讓運動員難受的訓練，這種訓練基本上都是極限訓練，生不如死！
趙雲點了點頭，表示明白。
他深吸了一口氣，然後開始按照王子傑的指示進行訓練。
他跑了幾圈後，感覺自己的身體已經達到了極限，趙雲知道，這是他必須克服的挑戰，他必須堅持下去，才能獲得成功。
接下來的訓練是針對速度和敏捷性的。趙雲需要快速地做出反應，儘可能地提高自己的速度。這對他來說是一個全新的挑戰，因為他一直以來的訓練都是以耐力為主。
但是，他知道他必須適應這個新的訓練方式，才能更好地提高自己的能力。訓練結束後，趙雲感到非常疲憊，但是他知道這是他必須經曆的過程。他需要不斷地挑戰自己，才能成為一名優秀的運動員。
終於結束完訓練後，蘇炳添，謝震業才剛進入訓練後開始熱身。
趙雲跟他們打了個招呼，“蘇哥，謝哥！”
謝震業開著玩笑說道，“我靠！怎麼剛來你就累成這樣了？虛了？”
“啥呀！我這是今天訓練結束了！”
蘇炳添也開玩笑的說道，“結束了？你不會有啥妙招藏起來不讓我們看吧！”
趙雲聽後，突然想到獨樂樂不如眾樂樂，說道，“嗯！是有妙招！你倆想知道不？”
蘇炳添本來是開玩笑，一聽趙雲這麼說，就認真起來了，“想啊！大師兄！”
大師兄這個稱呼是他倆來了這個訓練管後，他倆說這個訓練管趙雲先開始訓練的，就跟趙雲開玩笑說他是大師兄。
“哈哈！既然你倆叫我一句大師兄，我就不能藏拙，明天早晨五點半，來訓練館，我會一一交給你們的！”
說完後趙雲就大笑著離開了訓練館。
來到了樓下的的池塘邊，運行老道士教的功法！